Как я работаю? В своей практике я соединяю разные подходы. Ведь универсальных схем, работающих для всех людей – нет. Я не работаю по протоколам, и при этом – готовлюсь к каждой сессии, примерно планирую, что мы можем сделать на ней, какие практики я могу предложить, исходя из целей собеседника. И так же гибко могу поменять план, если в жизни на передовую вышли другие темы за то время, которое прошло между сессиями. Мне важно подобрать то, что работает именно для конкретного человека. Чаще всего я предлагаю практики, упражнения из контекстуально-поведенческих подходов. На непсихологическом языке это значит - те практики, которые помогают человеку действовать так, как ему важно. Они помогают опираться в жизненных выборах не на болезненный внутренний опыт, а на свои ценности и цели. Это очень о внутренней опоре, ориентации на себя и о действиях в выбранном направлении. Основное направление, в котором я работаю - терапия принятия и ответственности (АСТ-терапия). Часто я также предлагаю домашние задания. И практики, и задания используются только с согласия собеседника. Я ни в коем случае не заставляю, не виню, если что-то в заданиях пошло не так. Мы идем маленькими посильными шагами с уважением к себе. Но иногда практики и задания не нужны. Если какие-то из них не работают для конкретного человека или в определенный жизненный период - то мы и не будем их использовать. И да, бывает, что большУю часть сессии человек просто рассказывает, дает место своим чувствам, если это для него важно. В такой сессии чаще всего нет места для практик и заданий, и есть много места для контакта с собой. Это тоже может быть таким же важным, как и направленность на действия. При этом я стараюсь поддерживать пространство, в котором человек не застревает в своих переживаниях. Если подвести итог, то в работе на сессиях есть два важных фокуса – на контакт с настоящим и на направленность в будущее. Я с уважением отношусь к прошлому опыту, и при этом не ставлю его во главу угла. Сколько сессий нужно? Это зависит от вашего опыта, длительности проблемы, состояния вашей нервной системы, жизненных обстоятельств, здоровья. Кроме того, кто-то изначально настроен на более длительную работу, чтобы иметь возможность получать поддержку в течение нескольких месяцев, а кто-то - на более краткосрочный подход. |
образование и опыт работы
- Работа с запросами в подходе "Терапия принятия и ответственности" - 2023-2024
- Схема-терапия в Московском институте схема-терапии - 2023-2024
- Сертификация на ведущего терапевтической игры ACT GAME на методологической базе терапии принятия и ответственности (ACT) - 2023
- CFT и АСТ в работе с тревожными расстройствами в Центре психологии и развития "Равновесие" под руководством Александра Пятницкого - 2020
- Эмбодимент Йога. Метод для помогающих специалистов в Ассоциации эмбодимент специалистов под руководством Антонины Осиповой - 2020
- АСТ-терапия (терапия принятия и ответственности) в WORLD OF PSYCHOLOGY под руководством Дарьи Сучилиной - 2019
- частная психологическая практика - 2015-2022
- практика в проекте социальной помощи - 2018-2021
- обучение нарративной практике (соединение карт, деконструкция, хороший вопрос, письменные документы) в нарративной мастерской под руководством Олеси Симоновой и Ольги Баскиной - 2019
- обучение нарративной практике (экстернализация, пересочинение и восстановление участия) в нарративной мастерской под руководством Олеси Симоновой и Ольги Баскиной - 2018
- психолог в "коуч-студия", руководитель проекта "коуч-книга о вас" - 2015-2018
- повышение квалификации в ДМО-подходе - 2016-2017
- ассистентство на тренингах - 2015-2016
- повышение квалификации «перинатальная психология» в Институте специальной педагогики и психологии имени Рауля Валленберга под руководством Галины Филипповой и Марины Ланцбург - 2015
- коучинг достижения цели, коучинг-марафон Spiritual Option - 2015 в Московском институте психоанализа
- обучение на тренинговой программе "мастер-класс" 2014-2015
- обучение по специальности "психология" в Московском институте психоанализа - 2013-2017
программы и консультации:
КОНТАКТЫ
написать в Telegram
