Метафорические карты

Если вы выбрали работу с метафорическими картами, то вам понадобится небольшая настройка.
Пожалуйста, выделите 20-30 минут, в которые вас никто не будет отвлекать. И место, в котором вы можете побыть наедине с собой.

1. Приглашаю вас сесть удобно, с прямой спиной. Ноги устойчивы. Можно прислушаться к дыханию и сделать глубокий вдох и выдох. И еще раз: вдох – и выдох. Почувствуйте вес своего тела, устойчивость, прямую спину. Сделайте еще два глубоких вдоха и выдоха.

2. Подумайте о своем проекте. И задайте себе вопрос: Что мне мешает реализовать этот проект?
Пролистайте галерею и выберите карту (всего их 22), которая отражает ваше состояние, когда вы думаете о препятствиях в своем проекте.

3. Ответьте на вопросы:

- Кто изображен на карте? Расскажите о нем или о ней, или о них.
- Что он (она) думает о себе? Что чувствует?
- Как эта мысль соотносится с вашими внутренними препятствиями?
- Сформулируйте и запишите убеждение, которое ограничивает ваши действия по проекту.

Теперь снова приглашаю вас сесть удобно, с прямой спиной. Ноги устойчивы. Можно прислушаться к дыханию и сделать глубокий вдох и выдох. И еще раз: вдох – и выдох. Почувствуйте вес своего тела, устойчивость, прямую спину. Сделайте еще два глубоких вдоха и выдоха.

Посмотрите карты внизу. Листайте галерею, в ней - 20 карт. Вначале выберите карту, а потом ответьте на вопросы, они под галереей.

- Кто изображен на карте? Расскажите о нем или о ней.
- Что он (она) думает о себе? О мире?
- Как он (она) справляется с препятствиями?
- Вспомните ситуации, когда вы думали или чувствовали так же. Ситуации, когда вы уже справлялись с препятствиями.
- Запишите те мысли и состояния, которые помогают вам справляться с препятствиями.

В обеих галереях - скриптокарты "Приказания и решения" А. Казанцевой и М. Ильиной.

Пожалуйста, вернитесь на основную страницу дня - там вас ждут еще несколько вопросов.